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エールNEWS

【与野鈴谷校】9月に入りました

夏休みも終わり、いよいよ2学期がスタートしました。

暑かったり涼しかったりと天候が変わりやすくなっています。

体育祭や合唱コンクール等の学校行事もありますし、あっという間にまた定期テストがやってきます。行事を全力で楽しみ、勉強でも成果を出すためにもしっかりとした生活習慣を整えていきましょう。

 そのためにも睡眠を夜にしっかりと取りましょう!睡眠中に成長ホルモンが分泌されますし、新陳代謝が促されて免疫力も高まります。

人間の脳は睡眠中に記憶を整理するため、質の良い睡眠は学習定着率を高めます。

そのため、勉強「2時間以上」かつ読書「1時間未満」かつ睡眠「6~8時間」という生活を続けた生徒の平均の偏差値が高いというデータもあるようです。

「寝る子は育つ」とよく言われますが、身体だけでなく学習の面でも睡眠は非常に大事です。きちんとした生活習慣を身に付けて、2学期も頑張っていきましょう!


2019/9/6 金曜日  |  カテゴリー:エールNEWS, 与野鈴谷校
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